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半身浴（はんしんよく）
正しい半身浴の基本はを教えちゃうわね
いつも胸から下だけをお湯につけるようにしなさいね。
腕はお湯から外に出すこと。
そして、体温よりも少し高い程度（３７〜３８℃のお湯）
２０〜３０分間ゆっくりと入るの。
（冬場は少し高め・・・40度くらいでも
）
だんだん身体の芯から温まってきて汗がでてくるはず。
あたしもいっぱい出るわ。
オカマ汁…
更に効果UPなポイント
�仝�にタオル（湯冷め防止）
��口に水分を含む（汗がいっぱい出るわよ）
�Ｌ椶鯲昭蠅撚，気┐襦別椶發箸侶豺圓鬟�ツガツ促進
）
目 クマ 解消
いつも胸から下だけをお湯につけるようにしなさいね。
腕はお湯から外に出すこと。
そして、体温よりも少し高い程度（３７〜３８℃のお湯）
２０〜３０分間ゆっくりと入るの。
（冬場は少し高め・・・40度くらいでも
）だんだん身体の芯から温まってきて汗がでてくるはず。
あたしもいっぱい出るわ。
オカマ汁…
更に効果UPなポイント
�仝�にタオル（湯冷め防止）
��口に水分を含む（汗がいっぱい出るわよ
）�Ｌ椶鯲昭蠅撚，気┐襦別椶發箸侶豺圓鬟�ツガツ促進
）目 クマ 解消
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miyponさん
ｺﾒﾝﾄありがとう
補足だけれど、
大切なのは腕を出すことではなくて、
上半身を出すことなの
そうすることで、下半身と上半身に温度差が生じて、
血液が対流（血行が良くなる）のよ
おへそから下をお湯につけたまま、
腕だけお湯につけるのは難しいと思うけど、
そんな体勢が出来るならそれはそれで良いのかもしれないわ
miyponさん、レッツトライよ
補足だけれど、
大切なのは腕を出すことではなくて、
上半身を出すことなの
そうすることで、下半身と上半身に温度差が生じて、
血液が対流（血行が良くなる）のよ
おへそから下をお湯につけたまま、
腕だけお湯につけるのは難しいと思うけど、
そんな体勢が出来るならそれはそれで良いのかもしれないわ
miyponさん、レッツトライよ
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トラバから訪問しました(^・^)
腕は、お湯から出さないといけないんですね〜。
勉強になりました( ´艸｀)